永定客家月子很有讲究，婆婆给我做月子也很认真。我在月子里吃的第一只鸡，是小公鸡炒蓖麻子树根和糯米酒，客家话叫雄鸡炒“风药”；第三天早上三七肉桂粉开水冲服。接下去每天主要是吃鸡，蔬菜水果不能碰，长辈们说果蔬性凉，吃了过奶给小宝贝，会影响宝宝肠胃健康。

　　月子里吃姜酒鸡是永定月子的一大特色。姜酒鸡醇香浓郁，甚是美味，我百吃不腻，白米饭没有菜就难以下咽了。我对张先生说，不想吃饭，只想吃鸡。张先生竟然同意，我从一天一只鸡，升级到一餐一只小母鸡。母亲替我养了二十几只大公鸡，加上亲戚朋友送的月礼，不够时张先生还去市场上追加，一个月子吃了五十几只大大小小的鸡，还吃了一些兔子和鱼。我把自己养得气色红润，头发绸缎似的油黑发亮，脸上白里透红。

　　月子里如此的吃法，临近满月时，宝宝肠胃受不了了，开始闹肚子。我们没有经验，把宝宝抱去永定县医院，医生竟给未足月的宝宝开消炎药，现在想想都心疼罪过。其实不是宝宝身体出了问题，而是奶水脂肪含量过高，太浓稠了，婴儿无法吸收。把鸡停了之后，宝宝的肠胃功能自然就正常了。

　　永定客家月子除了吃姜酒鸡，还有一大特色就是用山羌树熬水洗澡。我怀孕后，母亲高兴，早早就去山上砍了山羌树，树杆树枝树叶用茅草一捆捆绑好晒干备用。婆婆每天中午都会用山羌树熬一大桶的水，放温凉给我洗澡。婆婆还要求我月子里不能碰生水，洗刷用温开水；不能运动，要多卧床休息。

　　月子后期我悄悄开始做产后保健操。这套保健操是我同学江建平提供的，她是一位妇幼保健医生，我信任她。当然，我每次练操都要把门拴起来，不敢让婆婆撞见。因产后腹肌无力，刚开始练得很艰难，要张先生辅助。坚持数月后，效果甚好，体形完全恢复孕前状态，各项体能也复元良好。

　　关于做月子，不同的地方有不同风俗习惯。比如，产后三天内吃的东西，永定客家人是吃风药加酒炒小公鸡。而龙岩新罗区人吃水鸭汤，说清火清肠胃下奶。新罗区与永定两地相连，产妇的饮食习惯却大相径庭。

　　亲身体验客家月子，感觉有许多好的传统习惯：1、产后第二天糯米酒炒小公鸡和蓖麻树根，第三天冲服田七肉桂粉，都是驱风活血化瘀，有利于排毒去污除湿，又带点温补。2、姜酒鸡，温热滋补，有利于产妇元气恢复。3、用红糖糯米汤丸作点心。健脾暖胃，益气补血化瘀。有些地方的月子点心是吃蛋，一天要吃八九个蛋，这么多蛋吃下去不好吸收。4、用炒糙糯米和黑豆煮水当茶饮是温补。5、卧床休息。因孕妇在孕后期，内脏器官受到宝宝的挤压移位，产后多卧床休息，有利于产妇腹腔脏器的复位。6、用草药熬水洗澡，这是客家月子的最大亮点。山羌树含有挥发性山羌油，袪风散寒，清爽提神，增强食欲。7、月子生活细节的讲究。如产妇戴头巾或帽子，用温开水洗刷，不碰生冷水，不受凉等，也有一定的科学道理。这些都是永定客家人世世代代实践经验总结的精华，值得弘扬和传承。

　　传统的客家月子也有不足之处，如：1、产妇的饮食过于单调。我母亲说，她做月子就吃几只鸡，因不能吃蔬菜，天天都咸菜干配白米饭。她做了四个月子吃的鸡没有我一个月子吃的多。我个人认为月子里除了寒凉及回奶的食物不吃之外，要正常饮食，补充优质蛋白质，适当吃些蔬果，补充维生素和增加膳食纤维。像我做月子把鸡当饭吃也不合理。2、月子完全静躺不动不科学。亲身体验了月子产后保健操的可行性，几十年过去了，我也从未出现过腰背酸痛等后遗症，也许因人而异。总之，为了母婴的健康，做月子既要保持好的传统习惯，也要改进那些不合理之处。随着生活水平的提高，做月子的理念既要传承，也应与时俱进。